守望先锋温斯顿背跳简单的理解就是背对着别人跳跃，具体的操作方法就是在极短的时间内转身跳，比如守望先锋温斯顿被猪钩中第一时间跳回及方有利位置，抓人的时候对面支援很快见势不妙瞬间转身跳回辅助治疗范围内，开团以后己方辅助需要支援第一时间从正面跳回辅助身边。
源氏SHIFT以后第一时间根据其轨迹预判落点跳到其身边(没有视野的情况下)，被重火力偷袭第一时间转身逃离到安全区(如猪，麦克雷，死神，堡垒，托比昂)，诸如此类的情况下，以上操作都应在1秒内完成，操作时间越长生存越低，是需要大量练习的逃生技巧。
盲跳：顾名思义就是在没有视野的情况下跳跃，比如利用地形障碍物通过弹道预判其位置进行跳跃，听声辩位上下高台通过枪声或者脚步声第一时间跳到其身边或附近位置，被打了几下对方消失视野根据血量条掉血的方位进行预判跳跃，盲跳是成功率比较低的一种跳跃方式，考验操作者的经验与意识。实战当中在来不及交流的情况下非常有用!
瞬跳：主要利用地形非常规极短距离的跳跃方式，比如在狭小空间内，由于SHIFT技能有高度限制，所以跳跃距离与时间会非常短，在比如开大以后我们把人拍到墙上或角落利用瞬跳增加爆发伤害，还有某些情况我们可以利用障碍物增加自身爆发伤害同时达到非常规位移的目的。
比如某些特定情况下撞车，撞墙，撞柱子会有奇效。瞬跳考验操作者技能CD与风险意识，新手甚至一些老手有时候浪费逃跑CD盲目的瞬跳大大减少了生存几率，所以使用前请谨慎判断形势，逼不得已增加一点爆发伤害也是不错的选择。瞬跳考验操作者的经验，是一种放弃位移增加伤害技能的跳跃方式。(注：台阶上跳跃是常见的错误，在此提醒大家。)